Gejala umum lain dari pola makan yang buruk adalah masalah daya ingat dan/atau konsentrasi. Pasalnya otak manusia bergantung pada nutrisi yang cukup, terutama asupan asam lemak omega 3.

Sebuah studi di tahun 2013 menegaskan bahwa asam lemak omega 3 sangat penting dalam pembentukan kemampuan kognitif seseorang, bahkan dalam seluruh tahapannya. Untuk itu perbaiki pola makan dengan memasukkan DHA dari makanan yang kaya omega 3 seperti walnut, biji rami, minyak ikan dan ikan salmon.