Image source: health.detik.com

Jika anda berolahraga di luar ruangan, tidak hanya akan menyehatkan tubuh namun juga menjaga kesehatan mental anda. 

Penelitian yang dilakukan Peninsula College of Medicine and Dentistry menganalisis 11 gejala umum gangguan jiwa pada 800 orang. Kelompok pertama diminta untuk melakukan olahraga di luar ruangan dan dibandingkan dengan kelompok kedua yang berolahraga di dalam ruangan. 

Dari penelitian itu membuktikan bahwa olahraga di luar ruangan dapat mengurangi rasa marah, depresi, dan perasaan kesal.