Image source: health.detik.com

Terdapat beberapa orang yang tidak percaya diri untuk pergi ke gym, alasan mereka tidak percaya diri untuk pergi ke tempat gym juga beragam. 

Olahraga di luar bisa menjadi alternatif daripda anda tidak berolahraga sama sekali. Penelitian yang dilakukan oleh University of Essex membuktikan hal tersebut. 

Mereka yang berolahraga di luar ruangan memiliki rasa percaya diri tinggi. Bonusnya, anda yang berolahraga di luar ruangan lebih sukses untuk menurunkan berat badan.