Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Jenis Makanan yang Perlu Dihindari dan Tips Lainnya Agar Tak Bau Mulut Saat Puasa
20 Mei 2019 15:36 | 809 hits

DREAMERS.ID - Bau mulut adalah salah satu hal yang paling dikhawatirkan saat menjalankan ibadah puasa. Keringnya mulut karena produksi air liur berkurang membuat bakteri dalam mulut cepat berkembang dan menyebabkan bau.

Namun jangan jadikan masalah bau mulut ini menghalangi kegiatanmu sehari-hari. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar nafas tetap segar selama menjalankan ibadah puasa.

1. Makan makanan sehat saat sahur
Selalu lengkapi makan sahur dengan buah-buahan sayuran segar. Hal ini akan membuat mulut lebih segar dan bisa membersihkan gigi secara alami dari plak-plak di gigi.

2. Bilas mulut dengan baking soda
Campurkan ¼ cangkir baking soda dan 2 sdm perasan lemon dalam air untuk membilas mulut setelah makan sahur. Ini akan membunuh bakteri dalam mulut yang menyebabkan bau.

3. Berkumur dengan air cengkeh
Rebus beberapa butir cengkeh dan segelas air lalu setelah mendidih biarkan dingin. Saat waktu sahur, gunakan air rebusan itu untuk berkumur setelah makan. Air ini juga bisa digunakan untuk berkumur di siang hari namun ingat jangan ditelan ya Dreamers.

4. Hindari konsumsi bawang mentah
Mengkonsumsi makanan yang mengandung bawang merah dan bawang putih bisa menyebabkan bau mulut bahkan baunya masih ada meski sudah menggosok gigi. Jadi sebisa mungkin hindari mengkonsumsi makanan ini apalagi sebagai menu sahur.

5. Hindari olahan keju
Keju juga bisa menyebabkan bau mulut di siang hari. Namun untuk mengurangi bau mulut yang ditimbulkan, setelah makan keju saat sahur sebaiknya menyesap lemon dengan garam.

Baca juga: Kebiasaan Saat Puasa yang Perlu Dipertahankan Usai Lebaran

6. Minum banyak air
Saat mulut kering atau dehidrasi, bakteri akan lebih cepat berkembang. Jadi usahakan minum banyak air saat malam hari dan saat sahur untuk mengurangi dehidrasi yang akan menimpa tubuh.

7. Gosok gigi tanpa pasta gigi di siang hari
Untuk membuat mulut tetap segar, kamu bisa menggosok gigi di siang hari namun tidak perlu menggunakan pasta giginya. Cukup menggosokkan sikat gigi seperti biasa namun tanpa odol atau pasta gigi.

8. Karbohidrat baik saat sahur
Puasa dapat mengakibatkan pembentukan keton dalam tubuh jika tidak cukup mengkonsumsi karbohidrat. Keton ini akan menyebabkan bau tak sedap dari mulut. Sumber karbohirat yang baik untuk sahur diantaranya pisang, gandum, dan biji-bijian.

--

DREAMERS! Ayo update berita terbaru mulai dari News, Entertainment, dan Lifestyle sambil dengerin lagu-lagu K-Pop, Barat atau Indonesia paling hits dengan Download Mobile App DREAMERS.ID! Kini tersedia di iOS App Store dan GOOGLE Playstore lho

GRATIS!

Nah, Kamu juga bisa eksis di FORUM dan FAN-FICTION lho. 
Asik banget kan! 

Download sekarang juga ya!

(fzh)

SUBSCRIBES
'puasa'
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio