Image source: resepkoki.co

Berbagai jenis ikan laut seperti tuna, salmon, dan sarden memiliki kandungan lemak tak jenuh, serta protein yang cukup tinggi sehingga dapat membuat kalian kenyang lebih lama. Makanan tersebut bisa membuat kalian merasa lebih bertenaga. Selain itu, lemak tak jenuh juga membantu kerja otak agar dapat berkonsentrasi dengan mudah.