Image source: matahidup

Minuman manis memang kerap dipilih sebagai menu untuk berbuka puasa. Namun, kamu juga perlu membatasi porsi dari minuman manis seperti teh, minuman manis dalam kemasan dan juga sirup. Pasalnya, tanpa disadari minuman manis menyumbang banyak kalori.

Sebaiknya beri jeda dua jam jika ingin minum manis. Pastikan cukupi kebutuhan cairan, setidaknya 8 gelas per hari untuk mencegah dehidrasi selama berpuasa. Jika ingin minuman rasa, kamu bisa pilih minuman hangat dengan campuran jahe dan peppermint serta lemon. Bisa juga mencampurkan air lemon dan madu.