image source: livescience.com

Tak hanya menyehatkan tubuh, kandungan vitamin A dalam bayam sangat baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, paduan vitamin C di dalamnya juga dapat merangsang pertumbuhan kolagen, agar kulit tampak lebih kenyal. Tak hanya itu, bayam juga efektif dalam membersihkan jerawat.

Cara terbaik untuk mendapatkan khasiat anti jerawat dari bayam adalah dengan mengonsumsi bayam dalam keadaan segar. Kamu bisa memakannya dalam bentuk salad sayuran atau menjadikannya jus dan green smoothies.