Image source: tabloidgenie

Tidak sedikit orang yang merasa mulai tidak bersemangat atau mengantuk selepas makan siang. Jika kamu juga kerap merasakan hal ini, sepertinya mulai sekarang, tambahkan brokoli, paprika merah dan hummus di menu makan siangmu.

Tidak seperti makanan ringan olahan yang menyebabkan kerusakan pada memori dan fungsi kognitif, makanan ini akan membuat ingatan kita lebih tajam dan lebih santai. Karena vitamin C dapat membuat kadar kortisol lebih stabil, mengurangi tingkat stres, dan memberikan lebih banyak energi.