Image source: resep123

Banyak mitos yang berkembang di masyarakat jika perempuan harus mengurangi makan ikan Sarden. Padahal, sebenarnya makanan ini justru merupakan perpaduan yang pas dikonsumsi untuk meredakan PMS.

Dalam ikan Sarden, terkandung vitamin D dan kalsium sekaligus yang mampu mengurangi keluhan kembung, sakit kepala, depresi, cemas, hingga kurang konsentrasi menjelang waktu datang bulan.