Image source: india

Saat PMS atau menstrulasi, tidak sedikit perempuan merasakan perut yang menjadi kram. Ternyata, dibanding mengonsumsi berbagai obat sembarangan, lebih baik kamu meminum susu. Pasalnya, saat menstrulasi, tubuh akan kekurangan kalsium sekitar 1000 mg/hari. Dan salah satu minuman yang paling baik untuk membantu memenuhi kebutuhan tersebut adalah susu.

Selain itu, kalsium terbukti bisa membantu tubuh memproduksi hormon endorphine yang bisa membuat tubuh tetap terasa nyaman.