DREAMERSRADIO.COM - Setelah beraktivitas seharian, terlebih jika dituntut untuk memakai sepatu hak tinggi atau bagi orang yang menggunakan kendaraan umum saat bepergian, kaki pasti akan sangat terasa pegal di malam hari.
Pijat adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk meredakan rasa pegal. Namun tak semua orang bisa memijat dengan benar. Salah-salah nanti justru membuat kesalahan. Nah selain pijat, ada cara yang lebih simpel untuk meredakan kaki yang pegal ini lho Dreamers. Yaitu merendam kaki di air hangat!
“Kaki kita memiliki 72 ribu ujung saraf di telapak kaki yang masing-masing berhubungan dengan area lain di tubuh,” kata ahli refleksologi Jennifer Saraswati Moulden seperti dikutip dari Livestrong.
Seperti praktik refleksologi yang menekan ujung-ujung saraf itu, prinsip yang sama juga berlaku pada perendaman kaki dengan air panas. Berikut beberapa keuntungan dari kebiasaan merendam kaki dengan air hangat, melansir dari laman CNN Indonesia.
1. Menguatkan ginjal
Merendam kaki sekitar jam 21.00 malam sangat bermanfaat untuk menambah energi pada ginjal. Karena pada jam itulah berdasarkan ilmu pengobatan Cina, ginjal sedang berada dalam kondisi terlemahnya.
2. Memperbaiki kualitas tidur
Dengan merendam kaki, pembuluh darah jadi terbuka dan melancarkan peredarannya. Ini adalah cara dramatis untuk membuat tubuh lebih santai dan mengurangi kelelahan setelah sepanjang hari bekerja sehingga emmbuat tidur lebih nyenyak.
Namun perendaman kaki ini tak bisa sembarangan dilakukan oleh semua orang. Jika mengidap penyakit jantung yang parah, seperti angina atau tekanan darah rendah, cara ini mungkin tak baik karena bisa pingsan saat kaki direndam.
Perendaman kaki juga tak dianjurkan untuk mereka yang mengidap diabetes. Karena kulit bisa cedera atau rasa terbakar oleh garam yang larut dalam air. Juga tak dianjurkan untuk merendam kaki pada saat teralu lapar atau terlalu kenyang.
Share 
