Image source: womanshealthmag.com

Yogurt Yunani tanpa lemak yang mengandung banyak protein dan tryptophan ini akan membuatmu rileks hanya dengan 100 hingga 150 kalori. Ditambah, yogurt juga dapat menenangkan perut yang nantinya akan membantu mengurangi sakit maag saat bangun tidur atau gangguan pencernaan.