Biji-bijian seperti biji gandum atau biji jagung menyediakan karbohidrat baik bagi tubuh. Mengkonsumsi makanan yang terbuat dari biji gandum seperti sereal dan roti bagel, atau jagung tak hanya mengandung karbohidrat. Tapi juga kaya akan serat, vitamin, mineral dan atioksidan. Sangat baik bagi kamu yang sedang menjalani program diet dan membuat tubuh lebih sehat dan mempercantik kulit.