Jenis kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang merah, buncis, kacang panjang dan jenis kecang lainnya tak hanya menyediakan karbohidrat sebagai sumber energi. Kacang-kacangan juga kaya akan serat. Mengkonsumsi secangkir jenis kacang-kacangan menyumbang 40gram karbohidrat. Tak hanya itu kacang-kacangan juga kaya akan vitamin, mineral dan protein yang baik untuk meningkatkan proses metabolisme dan menjaga tubuh agar kenyang lebih lama.