Diet gula merupakan salah satu cara terbaik untuk mengontrol nafsu makan. Agar diet lebih mudah dilakukan,  sebaiknya memulai  dengan mengurangi penggunaan gula untuk masakan atau minuman sehari-hari. Kamu harus membatasi untuk mengonsumsi gula atau makanan dan minuman yang manis-manis. Alangkah baiknya, mengonsumsi gula satu kali dalam seminggu saja.