Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
line official dreamers
facebook dreamers
twitter dreamer
instagram dreamers
youtube dreamers
google plus dreamers
Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Insomnia? Yuk Makan 7 Makanan Ini Agar Cepat Ngantuk!
16 April 2013 18:17 | 48832 hits

Kualitas tidur yang baik memang sangat berpengaruh terhadap aktifitas keseharian seseorang. Tidur yang cukup akan membantu tubuh untuk menawarkan racun yang ada dalam tubuh dan juga sirkulasi darah yang baik, sehingga sangat penting untuk melakukan aktifitas seharian.

Namun terkadang gaya hidup serta makanan yang dikonsumsi oleh tubuh membuat pola tidur terganggu dan menyebabkan insomnia. Mengonsumsi makanan yang mengandung hormon serotonin yang dapat membuat tubuh menjadi tenang dan tidur malam yang cukup. Untuk memproduksi hormon serotonin membutuhkan asam amino yang disebut dengan triptofan.

Berikut beberapa makanan yang dapat membantu agar kamu bisa cepat mengantuk dan menghasilkan energi yang cukup untuk esok harinya:

Susu >
Komentar
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio