DREAMERS.ID - Tubuh selalu punya cara tersendiri untuk memberikan sinyal bahwa kita sedang tidak dalam kondisi yang tidak fit atau kurang sehat. Ada tanda nyata yang bisa terasa seperti perubahan berat badan yang signifikan atau kelelahan.
Melansir laman Health, berikut adalah tanda-tanda yang diberikan tubuh untuk memperingatkanmu kalau ada yang tidak beres dengan badan dan kondisi kesehatannmu.
1. Warna urin gelap
Salah satu hal yang perlu kamu cek setiap pagi adalah warna urin. Jika mendapati warnanya cenderung gelap, berarti organ vital sedang bermasalah atau tubuh tidak cukup terhidrasi alias kurang mendapat cairan.
2. Tidur terlalu lama
Tanpa disadari, kamu tidur lebih lama dari biasanya? Jika hal tersebut terjadi, hal itu bisa menjadi tanda kalau tubuh kehabisan energi dan perlu asupan lebih.
3. Merasa pendek
Jangan diabaikan jika kamu merasa tubuh menjadi pendek. Untuk memastikan bahwa hal itu bukan sekadar “perasaan”, lakukan cek apakah tulang mulai mengalami osteoporosis atau tidak.
Baca juga: Latihan Fisik Para Artis Korea yang Bisa Kamu Tiru untuk Tetap Bugar
4. Berat badan bertambahBertambahnya berat badan bisa terlihat dari angka timbangan yang semakin naik. Tapi jika kamu mendapati bagian perut, pinggang, pinggul, dan paha menjadi lebih berlemak, hal itu dapat menyebabkan masalah jantung.
5. Lelah
Banyak hal yang bisa menyebabkan kelelahan, beberapa diantaranya adalah makanan yang dikonsumsi tidak sehat dan banyaknya tiroid yang dimiliki. Tiroid ini merupakan kelenjar di bagian depan leher yang mengendalikan metabolisme dan fungsi normal tubuh.
6. Mendengkur
Mendengkur terkait dengan karakteristik dari gangguan tidur yang ditandai dengan hambatan di saluran pernapasan. Hal ini bisa meningkatkan risiko hipertensi pulmonal dan gagal jantung.
7. Kondisi kulit berubah
Jika kondisi kulit tiba-tiba berubah seperti timbulnya jerawat, hal itu bisa menjadi tanda bahwa tubuh sedang dilanda stres atau bisa juga akibat dari alergi makanan.
8. Haid tidak teratur
Haid atau menstruasi yang tidak teratur atau bahkan tidak haid sama sekali dalam beberapa waktu biasa terjadi pada wanita modern. Selain tanda kehamilan, hal ini juga bisa menunjukkan adanya perubahan hormon dalam tubuh.
(fzh)
Share 
