Stress memang suatu hal yang tidak bisa kita hindari. Apalagi jika kita terlalu banyak tugas atau pekerjaan. Jika sudah stress seperti ini, hal pertama yang dilakukan pasti melahap habis makanan-makanan penuh lemak seperti es krim atau cokelat.
Makanan tersebut memang sangat enak dan setidaknya mampu mengusir stres yang ada, namun jika dikonsumsi terlalu sering bukannya stres yang hilang, tapi penyakit malah datang. Eits, tenang saja. Ada menu pengganti, yaitu Alpukat. Kandungan lemak yang di dalamnya bukan lemak jahat. Melainkan lemak yang sangat baik untuk kesehatan kita.
Ini dia resep alpukat yang bisa kita coba untuk mengusir jauh-jauh stres yang melanda:
Bahan:
1 buah alpukat ranum
4 tetes sari jeruk nipis
1 sdm susu rendah lemak/ tanpa lemak
es batu secukupnya
Cara Membuat:
Serut satu buah alpukat ke dalam sebuah mangkuk. Masukan serutan alpukat dan bahan-bahan lainnya ke dalam blender, kemudian blender sampai semua bahan menyatu dan halus. Alpukat ice blended siap disajikan. Tadaa! Stres mu hilang seketika!
Share 
