Wah, musim hujan sedang melanda nih, Dreamers! Di musim hujan seperti ini memang rentan sekali terkena berbagai penyakit. Yuk, konsumsi buah-buahan ini untuk menjaga badan agar tetap fit^^
Pepaya
Dengan 250 persen RDA (Recommended Dietary Allowance) vitamin C, pepaya dapat membantu tubuh mengusir flu dari tubuh. Vitamin C dan E serta beta-karoten dalam pepaya mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan memperkecil efek asma.
Anggur
Anggur juga kaya akan vitamin C. Buah ini juga mengandung zat kimia alami, yang dikenal Limonoid, yang mempu menurunkan kolesterol.
Apel
Buah ini merupakan sumber antioksidan yang paling populer. Apel memiliki antioksidan yang setara dengan 1.500 mg vitamin C. Apel juga sarat dengan flavonoid pelindung untuk mencegah penyakit jantung dan kanker.
Pisang
Pisang merupakan salah satu makanan penghasil B6. Buah ini juga mempu menurunkan depresi, keletihan, stres dan insomnia. Pisang juga tinggi magnesium yang membantu tulang tetap kuat dan kaya akan potasium yang membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Buah-buahan lain juga tidak kalah sehatnya lho, Dreamers. Yuk, kita konsumsi buah-buahan segar agar tubuh juga tetap segar^^
Share 
