DREAMERS.ID - Jika manusia terkena penyakit biasanya dikaitkan dengan faktor lingkungan disekitarnya seperti makanan, kebersihan, dan sebagainya. Tetapi penyakit kadang juga bisa timbul akibat kelalaian manusia itu sendiri.
Di zaman modern seperti sekarang ini mungkin sangat sulit untuk mencari waktu istirahat. Padahal dengan tidak lalai dengan mengesampingkan waktu istirahat, kita juga bisa sekaligus menjaga kesehatan jantung.
Jurnal Heart mempublikasikan penelitiannya dengan mengumpulkan data dari 3.500 orang yang tinggal di Swiss. Hasilnya menyebutkan bahwa dengan tidur siang minimal sekali dalam seminggu memiliki risiko serangan jantung lebih rendah dibanding orang yang tidak pernah tidur siang.
"Kami melihat kebiasaan orang yang sehat dan menemukan bahwa mereka tidur siang sesekali, seperti satu atau dua kali seminggu dan memiliki risiko lebih rendah untuk penyakit kardiovaskular dibandingkan dengan yang tidak tidur siang," sebut Nadine Hausler, peneliti dari University Hospital of Lausanne dilansir dari Detik.
Baca juga: Jangan Keliru, Ini Aturan Tidur Siang yang Baik Untuk Kesehatan
Dari 3.500 responden, Hausler mencari peserta dengan usia 35-75 tahun yang pada dasarnya sehat dan tidak memiliki riwayat jantung. Dari temuan tersebut menghasilkan data frekuensi tidur siang yang bervariasi. 1 dari 5 peserta selalu menyempatkan diri untuk tidur siang minimal sekali hingga dua kali per minggu, 4 diantaranya mengaku hanya tidur siang jika memiliki waktu luang.Dari data tersebut Hausler mengaitkan frekuensi tidur dengan penurunan risiko serangan jantung, stroke atau gagal jantung yang mencapai angka 48 persen.
Walaupun hasil survey sudah resmi dipublikasikan, hingga saat ini peneliti masih mencari jawaban yang lebih pasti dari pengaruh tidur siang terhadap kesehatan jantung.
"Tebakan terbaik kami adalah bahwa tidur siang bisa melepaskan stres dari kurang tidur," tambah Hausler.
(mnc)
Share 
