Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Tren Tidur Dengan Mulut Terplester yang Diviralkan Andien, Tertarik Mencobanya?
10 Juli 2019 16:50 | 3358 hits

DREAMERS.ID - Pernahkah kamu membayangkan tidur dengan mulut yang ditutupi plester? Nyatanya, tidur dengan mulut yang ditutupi plester ini tengah menjadi trend, bahkan di kalangan artis.

Salah satu artis asal Indonesia yang menerapkan tidur dengan mulut yang tertutup atau ‘Buteyko Breathing’ ini adalah Andien. Belum lama ini ia membagikan kisahnya yang diunggah di akun Instagram pribadinya, bahwa ia selama beberapa bulan terakhir sudah mencoba teknik pernapasan ‘Buteyko Breathing’ ini.


Image Source: Hipwee

Dikutip dari Innovative Medicine, teknik pernapasan ‘Buteyko Breathing’ ini bermanfaat untuk mengembalikan volume pernapasan yang normal atau menghindari terjadinya hiperventlasi kronis.

"Bernapas normal adalah melalui hidung, bukan mulut yang dilakukan agar tubuh mendapatkan oksigenasi jaringan dan organ yang lebih baik," demikian dikutip situs tersebut.

‘Buteyko Breathing’ sendiri dicetuskan oleh ilmuwan asal Russia bernama Dr Konstantin Buteyko yang menyebutkan bahwa terdapat banyak manfaat dari teknik pernapasan dengan mulut terplester ini, salah satunya agar tidur lebih nyenyak dan bisa menghilangkan kebiasaan mendengkur.

Penelitian yang dilakukan oleh Buteyko Institute Method menunjukkan beberapa pasien dengan keluhan mendengkur  dan melakukan teknik ‘Buteyko Breathing’ dapat membantunya untuk bernapas lebih lembut dan lancar saat bangun, karena adanya perubahan pola pernapasan pada saat tidur.

Andien sendiri melakukan teknik ini dengan cara melakban mulutnya ketika tidur untuk mencapai deep sleep atau tidur nyenyak tanpa gangguan di malam hari. Sebab biasanya ketika tidur di malam hari, kita cenderung bernapas menggunakan mulut.

--

DREAMERS! Ayo update berita terbaru mulai dari News, Entertainment, dan Lifestyle sambil dengerin lagu-lagu K-Pop, Barat atau Indonesia paling hits dengan Download Mobile App DREAMERS.ID! Kini tersedia di iOS App Store dan GOOGLE Playstore lho

GRATIS!

Nah, Kamu juga bisa eksis di FORUM dan FAN-FICTION lho. 
Asik banget kan! 

Download sekarang juga ya!

(Rie127)

RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio