Image source: hellosehat

Diet Mediterania memang sempat populer di tahun 2018. Pola diet ini diet menerapkan pola makan yang berfokus pada makanan nabati dan protein tanpa lemak, seperti ikan dan ayam. Beberapa pihak menganggap diet ini sebagai diet yang cukup sehat dan ideal. Salah satu alasannya adalah karena pola diet ini menekankan pentingnya konsumsi makanan yang sehat untuk jantung, seperti kacang, ikan dan minyak zaitun. Diet Mediterania juga membatasi asupan daging merah, mentega dan gula tambahan.