Sering Merasa Haus di Malam Hari atau Sebelum Tidur? Ini Fakta-Faktanya

Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda

Dreamland

Lifestyle

Article

Sering Merasa Haus di Malam Hari atau Sebelum Tidur? Ini Fakta-Faktanya

30 November 2018 19:19 | 4413 hits

6. Untuk hindari masalah tubuh diatas, berikut ini adalah tips-tipsnya!

Image source: idntimes.com

Dengan minum air putih. Minumlah air putih secukupnya menjelang tidur. Air putih bebas akan gula sehingga aman buat gigi.

Image source: idntimes.com

Meminum susu hangat juga bisa kamu minum untuk menghidrasi tubuh dan membuat tidurmu makin lelap. Susu mengandung asam amino triptofan. Kandungan ini sangat baik untuk memberikan efek mengantuk lebih cepat. Nantinya, asam amino ini akan diproses tubuh untuk memproduksi hormon melatonin yang membuat tidurmu lebih baik.

Image source: idntimes.com

Bisa juga dengan minum air kelapa murni. Air kelapa mengandung mineral yang baik bagi tubuh, seperti natrium dan magnesium. Kedua mineral ini baik untuk mengendurkan otot dan membuat tidurmu lebih nyenyak. Terlebih air kelapa juga memiliki kandungan vitamin B yang mengurangi stres.

< Sebelumnya Selanjutnya >