Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
line official dreamers
facebook dreamers
twitter dreamer
instagram dreamers
youtube dreamers
google plus dreamers
Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Sering Merasa Haus di Malam Hari atau Sebelum Tidur? Ini Fakta-Faktanya
30 November 2018 19:19 | 4378 hits
6. Untuk hindari masalah tubuh diatas, berikut ini adalah tips-tipsnya!

Image source: idntimes.com

Dengan minum air putih. Minumlah air putih secukupnya menjelang tidur. Air putih bebas akan gula sehingga aman buat gigi.


Image source: idntimes.com

Meminum susu hangat juga bisa kamu minum untuk menghidrasi tubuh dan membuat tidurmu makin lelap. Susu mengandung asam amino triptofan. Kandungan ini sangat baik untuk memberikan efek mengantuk lebih cepat. Nantinya, asam amino ini akan diproses tubuh untuk memproduksi hormon melatonin yang membuat tidurmu lebih baik.


Image source: idntimes.com

Bisa juga dengan minum air kelapa murni. Air kelapa mengandung mineral yang baik bagi tubuh, seperti natrium dan magnesium. Kedua mineral ini baik untuk mengendurkan otot dan membuat tidurmu lebih nyenyak. Terlebih air kelapa juga memiliki kandungan vitamin B yang mengurangi stres.

< Sebelumnya Selanjutnya >
Komentar
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio