Image source: popsugar.com

Makanan ini merupakan obat yang paling enak dan mujarab untuk mengatasi nyeri pada saat menstruasi. Berbeda dengan cokelat biasanya, dark chocolate lebih rendah gula dan susu. Kandungan 70 persen kakao menjadikan rasanya agak pahit. Inilah yang akan membuat otot-otot kalian akan lebih rileks.

Salmon

Image source: nutritiouslife.com

Ikan yang kaya akan omega3 ini terbukti dapat mengatasi rasa nyeri pada saat menstruasi. Ikan salmon juga penuh dengan lemak anti inflamasi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kalian.