Image source: idntimes.com

Saat rasa kantuk menyerang, sel-sel otot akan kelelahan. Untuk mengatasi hal ini, kalian membutuhkan asupan asam lemak seperti EPA dan DHA. Salah satu bahan makanan yang mengandung senyawa ini adalah putih telur.

Selain itu, kalian bisa kombinasikan telur dengan sayuran hijau yang kaya zat besi, seperti bayam atau kale. Sehingga gejala kekurangan zat besi atau anemia akibat kelelahan bisa dihindari.