Image source: grid.ID

Pakar mengatakan bahwa berolahraga di luar ruangan yang dilakukan pada pagi dan sore hari memiliki manfaat besar bagi tubuh kita. 

Sinar matahari dapat membantu proses penyerapan vitamin D bagi tubuh. Manfaat lainnya, anda dapat tidur lebih nyenyak, meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbanyak produksi endorfin serta hormon pembuat bahagia.