Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Tetap Bisa Makan Enak, Ini Tips Mudah Jaga Berat Badan Ideal Ala Xiumin EXO
13 April 2018 16:32 | 3387 hits

DREAMERS.ID - Para idola K-Pop dituntut untuk selalu menjaga berat badannya, dari sebelum debut hingga resmi berkarir. Tak jarang mereka harus melakukan diet super ketat agar tetap terlihat fit dan proporsional di setiap kesempatan. Namun berbeda dengan Xiumin EXO yang punya tips diet berbeda.

Xiumin sendiri diketahui memiliki bentuk tubuh yang gempal semasa sekolah. Selama masa trainee hingga sudah debut, ia terus melakukan berbagai cara untuk menurunkan dan menjaga berat badannya. Baru-baru ini, ia membagikan tips menjaga berat badan seperti yang biasa dilakukannya.

oppo f9

Pada program MBCEvery1 ‘Star Show 360’, cowok kelahiran 1990 ini memaparkan empat cara spesialnya. Menurut Xiumin, cara menurunkan berat badan dengan tidak makan itu justru tidak sehat. Cara terbaik adalah olahraga di pagi hari, makan sarapan sehat, makan siang dan makan malam dengan jarak empat jam.

“Pertama aku akan jalan kaki selama satu jam setelah bangun tidur. Lalu aku sarapan di rumah. Kau bisa makan apapun, tapi jangan makan sampai kekenyangan. Makan dengan porsi yang cukup, dan jangan makan apapun selama empat jam berikutnya,” ujar pelantun hits ‘Hey! Mama’ ini.

Begitu pula dengan makan siang, jika sudah merasa lapar ya makan saja tetapi setelah itu jangan makan apapun selama empat jam. Hal yang paling penting adalah waktu makan malam yang harus berjarak empat jam sebelum tidur. Hasilnya bisa dilihat dalam waktu satu bulan, berat badan kalian tidak akan bertambah tapi perlahan turun.

Namun satu hal yang perlu dicatat adalah disiplin, karena harus bangun lebih pagi untuk olahraga. Selain itu kesabaran tingkat tinggi juga diperlukan, “Kalian tidak boleh berhenti di tengah-tengah, nanti akan sulit untuk memulainya lagi,” kata Xiumin.

Xiumin pun tidak menganjurkan diet dengan cara sengaja tidak makan karena akan mengakibatkan efek yoyo, kondisi di mana akhirnya berat badan kalian akan naik lagi saat mulai menyantap sesuatu. Pengalaman itu pun sudah pernah dialami oleh Xiumin, untuk itu ia memilih cara yang lebih sehat.

Baca juga: YoonA SNSD dan EXO-CBX Ditunjuk Jadi Duta Keselamatan

Tertarik untuk mengikuti cara diet sehat ala Xiumin, Dreamers?

--

DREAMERS! Ayo update berita terbaru mulai dari News, Entertainment, dan Lifestyle sambil dengerin lagu-lagu K-Pop, Barat atau Indonesia paling hits dengan Download Mobile App DREAMERS.ID! Kini tersedia di iOS App Store dan GOOGLE Playstore lho

GRATIS!

Nah, Kamu juga bisa eksis di FORUM dan FAN-FICTION lho. 
Asik banget kan! 

Download sekarang juga ya!

(mth)

SUBSCRIBES
'xiumin'
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio