image source: iStock
Walau ada beberapa makanan yang sebaiknya jangan dikonsumsi dalam pesawat, bukan berarti anda tak mengonsumsi apapun. Justru, anda harus makan sesuatu untuk menjaga sistem pencernaan agar tetap bekerja. Pada ketinggian tertentu sistem pencernaan anda akan mati sementara, untuk menghindari jet leg biarkanlah tubuh anda bekerja. Seorang ahli gizi mengatakan bahwa kita diharuskan makan di pesawat supaya gula darah tidak turun. Karena gula darah yang rendah akan membuat jet lag tambah buruk.