Image source: beachbodyondemand

Selama ini orang memang kebanyakan menyantap oatmeal ketika sarapan di pagi hari. Namun, selain dapat memberi energi sebelum beraktifitas, oatmeal ternyata mampu membantu mengurangi stress, lho!

Menurut sebuah penelitian, karbohidrat memang ikut membantu otak dalam memproduksi serotonin yang berfungsi sebagai antidepresan. Namun tetap waspadai kadar gula yang terkandung di dalamnya dan lebih baik untuk memmilih karbohidrat kompleks.