Image source: youtube

Tidak sedikit orang yang menghindari makanan penutup terutama saat diet, karena beranggapan jika makanan penutup tentu didominasi oleh perasa manis yang akan membentuk lemak. Namun, sebuah studi dari Endocrine Society menemukan bahwa orang yang menambahkan sedikit makanan penutup saat sarapan pagi akan kehilangan lebih banyak berat badan dibandingkan yang tidak.

Beberapa makanana penutup yang bisa disantap saat sarapan antara lain adalah puding, beberapa kue hingga beberapa batang cokelat.