Image source: pinterest

Tidak sedikit makanan yang kita konsumsi sehari-hari kerap disajikan bersama biji-bijian sebagai penghiasnya. Namun, tahukah kamu jika ternyata makanan berbentuk kecil tersebut tak hanya mampu mempercantik tampilan makananmu namun juga bisa memberi manfaat bagi tubuh yang salah satunya adalah memperpanjang usia?

Sebuah penelitian di JAMA Internal Medicine setiap orang yang makan biji-bijian sebanyak 1 ons perhari memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung. Seperti diketahui, penyakit jantung dikenal sebagai pembunuh nomor satu di dunia.

Jika menurutmu sedikit ‘aneh’ mengonsumsi biji-bijian secara langsung, kamu bisa pilih kreasi makanan yang bahan dasarnya terbuat dari biji-bijian, seperti roti gandum atau bahkan pasta, loh!