Image source: alongmisuari

Tidak sedikit orang yang menghindari mengonsumsi kacang dengan berbagai alasan. Mulai dari takut berat badannya bertambah hingga takut wajahnya berjerawat jadi alasan yang paling sering digunakan oleh orang untuk tak mengonsumsi kacang.

Padahal, jika kamu tahu manfaatnya, kacang ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh yang salah satunya adalah memperpanjang umur. Menurut dua penelitian dari Harvard School of Public Health, menemukan fakta bahwa semakin sering orang makan kacang maka semakin rendah resiko seseorang meninggal di usia muda. 

Banyak jenis kacang yang bisa dipilih mulai dari almond, mede, pistachio hingga kacang hazelnut. Meski demikian, usahakan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya juga karena dapat mendatangkan efek buruk bagi kesehatan. Lebih baik, konsumsi kacang seukuran genggaman tangan per hari.