Image source: drodd

Terdiri dari berbagai sayuran membuat sup menjadi salah satu makanan yang penuh nutrisi. Dengan mengonsumsi sup, kita akan lebih merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama. Menurut sebuah penelitian terbaru dari Pennsylvania State University, perempuan yang mengonsumsi satu porsi sup untuk sarapan, akan memakan 100 kalori lebih sedikit saat makan siang dibanding wanita yang makan nasi saat sarapan.

Kandungan air yang tinggi dalam sup, serta sayuran yang ada di dalamnya akan membuat tubuh kenyang lebih lama. Namun sup yang dikonsumsi merupakan jenis cair dan bukan yang krim.