DREAMERS.ID - Tak sedikit orang memiliki anggaran khusus per tahunnya untuk membeli produk penurun berat badan, yang diantaranya hanya menawarkan janji-janji palsu atau gimmik ‘cepat kurus’ yang terlalu indah untuk menjadi kenyataan.
“Tujuan saya adalah untuk menghentikan kalian mengejar diet fatamorgana dan akhirnya membuat kalian berada di jalan yang benar, dengan kebiasaan yang harus kalian ikuti agar hidup mencapai berat badan yang tetap,” kata Dr. Phil dalam bukunya The 20/20 Diet: 20 Key Foods To Help You Succeed Where Other Diets Fail.
Setelah melakukan survei nasional pada ribuan orang, Dr. Phil menemukan bahwa 40,3% dari responden kehilangan berat badan lalu bertambah lagi 100% dalam waktu 90 hari dalam satu tahun. Jadi dia ingin mencari tahu mengapa orang sering kali gagal dalam diet .
Dia pun menyimpulkan beberapa alasan mengapa gagal diet sering sekali terjadi, seperti yang dikutip dalam Huffington Post berikut ini.
1. Kebosanan
Baca juga: Son Heung Min, BTS dan Song Joong Ki Puncaki Reputasi Brand Akhir Tahun 2022
Orang merasa bosan dengan makanan yang sama hari demi hari, sehingga memberontak dan ingin memakan makanan lain yang sesuai dengan selera.2. Godaan
Karena lingkungan yang tidak mendukung, orang cenderung mudah tergoda dengan makanan yang ada di sekitar, sehingga benteng pertahanan diri untuk berdiet pun akhirnya runtuh.
3. Hasil yang tidak konsisten
Seseorang berkecil hati karena penurunan berat badan yang tidak konsisten. Atau mereka menurunkan berat badan tapi kemudian naik lagi, sehingga memberontak.
(fzh)
Share 
