Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
line official dreamers
facebook dreamers
twitter dreamer
instagram dreamers
youtube dreamers
google plus dreamers
Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Ini Dia Cara Sederhana Bakar Lemak Tanpa Harus Berolahraga
14 November 2015 16:08 | 3883 hits

DREAMERS.ID - Sibuk bekerja atau sekolah di hari-hari biasa, membuat sebagian besar orang tak memiliki waktu untuk berolahraga. Dan saat akhir pekan, biasanya digunakan untuk beristirahat atau menghabiskan waktu dengan keluarga.

Jadi kapan kamu punya waktu untuk berolahraga? Tapi tenang Dreamers, membakar lemak di tubuh tidak hanya bisa dilakukan dengan berolahraga. Tetap tanpa kamu sadari pembakaran kalori yang  ada dalam tubuh juga bisa dilakukan tanpa harus berolahraga. Berikut adalah beberap triknya.

1. Sarapan

Kamu pasti sering mendengarnya, tetap tidak pernah melakukannya. Sarapan merupakan langkah sederhana untuk membakar lemak tubuh. Karena jika mulai pagi hari dengan sarapan, maka otak tidak akan mengirim sinyal lapar hingga siang hari.

Sarapan dengan putih telur atau oatmeal dengan buah merupakan anjuran yang disarankan oleh Gunnar Peterson, pelatih fisik Jennifer Lopez di Los Angeles.

2. Makan permen karet

Baca juga: Berat Badan Turun tapi Lemak Masih Betah di Pipi dan Dagu? Ini Penyebabnya

Tidak hanya membantu menyegarkan napas, mengunyah permen karet juga dapat membakar 11 kalori. Atau setidaknya  hal itu diungkapkan oleh Kristin McGee, seorang instruktur yoga dan pilates di New York.

3. Tertawa

Ini bisa menjadi alasan yang tepat mengapa kamu harus berada di antara orang-orang yang humoris. Karena percaya atau tidak, selain membuat suasana hati menjadi lebih baik, tertawa selama 10 sampai 15 menit per hari juga dapat membakar hingga 50 kalori.

4. Makan dengan pasangan

Penelitian yang dilakukan di MCMaster University Hamilton, Kanada, perempuan cenderung memesan makanan dengan kalori lebih sedikit ketika makan dengan seorang pria, dibandingkan dengan ketika mereka makan dengan teman-teman perempuannya.

5. Jalan kaki

Selain menyehatkan jantung, berjalan kaki juga dapat membantu membakar sejumlah kalori. Karena itu, jangan simpan flat shoes kamu dan mulai lah pagi hari dengan berjalan. Berjalan menyusuri anak tangga juga bisa menjadi pilihan yang tepat dari pada menggunakan lift.

Komentar
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio