DREAMERSRADIO.COM - Ada banyak hal yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Faktor lingkungan seperti perubahan cuaca juga memberikan pengaruh pada kesehatan termasuk paparan sinar matahari.
Pengaruh sinar matahariterhadap tubuh ini bisa bersifat menguntungkan dan juga merugikan, salah satunya adalah sinar UV yang dihasilkan oleh sinar matahari dapat menyebabkan kanker kulit dan penuaan dini. Ini adalah salah satu alasan mengapa kita harus memakai sunscreen.
Selain itu, berikut adalah beberapa hal baik yang terjadi pada tubuh akibat paparan sinar matahari, melansir laman Bold Sky.
1. Mood
Penelitian menunjukkan bahwa sinar matahari dapat memicu pelepasan seratonin yang merupakan zat kimia baik di otak. Orang yang tidak cukup mendapatkan sinar matahari biasanya akan merasa depresi dan mood yang buruk.
2. Manfaat vitamin D
Sinar matahari dapat membantu tubuh memproduksi vitamin D yang merupakan sutrisi penting bagi kesehatan tulang dan otak. Selain dari sinar matahari, vitamin D ini juga bisa didapat dari suplemen dan makanan tertentu seperti susu.
3. Jantung sehat
Tahukah kamu kalau kekurangan vitamin D berkaitan dengan penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah)? Jadi sudah dipastikan kalau kita mendapat sinar matahari yang cukup setiap harinya, akan membuat jantung sehat.
4. Tulang dan otot kuat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D bisa membantu tubuh menyerap lebih banyak kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Vitamin D juga penting untuk kesehatan otot, serta menurunkan risiko kejang otot dan nyeri sendi.
(fzh)
Share 
