Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
Portal Berita - Radio Streaming - Komunitas Anak Muda
line official dreamers
facebook dreamers
twitter dreamer
instagram dreamers
youtube dreamers
google plus dreamers
Dreamland
>
Lifestyle
>
Article
Cara Pakai Tas yang Tepat Agar Tak Cederai Tubuh
28 Juli 2015 19:00 | 2660 hits

DREAMERSRADIO.COM - Masalah saat memakai tas tak hanya ada pada ukuran dan berat atau beban tas yang kita bawa. Tapi bagaimana dan di mana tas dipakai juga berpengaruh terhadap rasa sakit yang mungkin terjadi.

Jadi agar pemakaian tas (khususnya tas selempang) tidak membuat sakit, pegal, bahkan merusak postur tubuh, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan menurut laman Prevention.

1. Bergantian


Image source: prevention.com
 

Memakai tas hanya pada satu sisi bahu sepanjang waktu bisa membuat otot terlalu banyak bekerja dan akan mengakibatkan postur tubuh rusak secara permanen. Untuk mencegah hal ini, Scott Bautch, DC, seorang ahli tulang di Wausau, WI menyarankan untuk beralih sisi setiap beberapa menit.

2. Hindari bagian siku


Image source: prevention.com

Baca juga: Tas Anti Copet Karya Mahasiswa Indonesia Berhasil Menangkan Penghargaan di Korea Selatan

Pegang atau letakkan tas di bahu dan sebisa mungkin jangan di gantungkan di bagian lekukan lengan. Dengan cara ini, kamu bisa menghindari cidera siku seperti tendinitis. Selain itu, lebih baik untuk membawa dua tas dibandingkan membawa semua beban dalam satu tas.

3. Seolah-olah melakukan pilates


Image source: prevention.com

Saat memakai tas, pusatkan beban berat badan pada kaki dan pundak ke bawah seperti saat pilates, kata Vonda Wright, MD, seorang ahli bedah ortopedi di Pittsburgh.

4. Pakai tas secara diagonal


Image source: prevention.com

Selempangkan tas di tubuh, lalu sesuaikan tali agar tidak terlalu panjang sehingga meminimalkan ayunan. “Hal ini memungkinkan otot-otot batang untuk membawa beban lebih, sehingga punggung bawah tidak terlalu lelah,” kata Matthew Cunningham, MD, seorang spesialis perawatan tulang belakang di New York City.

(fzh)

(fzh)

Komentar
RECENT ARTICLE
Advertise with Us
sales & marketing : sales@dreamers.id
enquiries : info@dreamers.id
Get Our Application for Free
MOST POPULAR
BACK TO DREAMLAND | TOP | View Desktop Version
CONTACT US
Dreamers.id
dreamersradio