DREAMERSRADIO.COM - Melihat jarum pada timbangan yang menunjukkan angka berat bedan mungkin dirasa mengerikan bagi sebagian orang. Karena mungkin mereka akan mendapati angka yang tidak diinginkan. Namun ternyata melihat timbangan setiap hari justru bisa membuat berat badan turun lho!
“Sebuah penelitian menemukan, menimbang setiap hari bisa menjadi kunci untuk menurunkan berat badan,” seperti yang dilaporkan Mail Online. Laporan ini didasarkan pada sebuah penelitian di Amerika yang menyarankan untuk menimbang berat badan setiap hari.
Penelitian yang mengikutsertakan 162 orang dengan kelebihan berat badan dan obesitas yang ingin menurunkan berat badan dibagi menjadi dua grup. Yang pertama diminta untuk menimbang berat badan setiap hari dan menuliskannya dalam grafik. Sementara kelompok kedua hanya melakukan pengontrolan.
Setelah satu tahun, kelompok yang setiap hari menimbang ini ternyata lebih banyak dalam menurunkan berat badan dibandingkan dengan yang tidak.
Memantau berat badan setiap hari memang bagian dari strategi untuk menurunkan berat badan yang tepat. Seseorang jadi bisa mengatur dan memotivasi diri untuk memiliki berat badan ideal.
(fzh)
Share 
