Kamu sulit berkonsentrasi ketika belajar atau mengerjakan tugas? Eits, jangan khawatir, dreamers. Ada beberapa makanan yang akan tetap menjaga kita dari pecahnya konsentrasi dan membantu merawat kondisi memori. Bahkan hingga usia 60 tahunan pun memori kita masih bisa cukup tajam ketika mengonsumsi makanan ini. Apa saja sih kira-kira? Yuk, kita intip satu persatu.
Sayuran Hijau
Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2006 mengatakan bahwa, mereka yang rajin mengonsumsi sayuran hijau cenderung memiliki konsentrasi tinggi. Hingga usianya yang bertambah tua, konsentrasi dan fokus masih lebih tajam. Sangat disarankan agar kita mengonsumsi seporsi sayuran hijau setiap harinya.
Makanan Berbahan Dasar Gandum
Aneka makanan yang berbahan dasar gandum utuh sangat disarankan oleh para ahli. Selain baik untuk menjaga kesehatan jantung, kandungan karbohidrat rendah kalorinya memberikan sumbangan energi untuk sepanjang hari beraktivitas. Wow!
Permen Karet
Permen karet memang dikategorikan bukan sebagai makanan yang sehat, dreamers. Tapi ternyata, studi yang dilakukan pada 2011 lalu menemukan bahwa mereka yang mengunyah permen karet saat sedang beraktivitas tingkat stressnya lebih rendah dibanding yang tidak.
Yuk, mulai sekarang perbanyak konsumsi makanan di atas untuk membantu kalian tetap berkonsentrasi^^
Share 
