DREAMERSRADIO.COM - Segala bentuk aktifitas yang kita jalani di siang hari kadang berpengaruh pada jam tidur kita. Tidak semua memiliki jam tidur yang sama. Banyak yang mengatakan bahwa tidur larut malam dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan, tapi studi terbaru justru mengatakan hal yang sebaliknya.
Melansir dari teenvogue, para peneliti dari University of Madrid, mengamati jam tubuh alami dari 1000 remaja dan mengevaluasi kinerja merek di sekolah. Kelompok remaja yang memiliki kebiasaan tidur larut malam terbukti memiliki penalaran induktif yang lebih tinggi.
Baca juga: Waspada Resiko 'Mati Muda' Karena Anak Muda Doyan Begadang
Ini disebabkan remaja yang terbiasa begadang cenderung lebih bisa berkonsentrasi dan merasa tenang pada malam hari, yang memancing otak untuk berfikir lebih kreatif. Ini juga jadi alasan rata-rata orang yang suka tidur larut malam cenderung lebih pintar dan memiliki karir yang lebih sukses.Begadang ternyata juga punya manfaat bagi kesehatan psikologis. Penelitian dari University of Alberta menyimpulkan, orang yang suka begadang cenderung memiliki kekuatan mental dan fisik yang lebih kuat karena mereka terbiasa untuk beraktifitas dengan jam tidur yang sedikit.
Meskipun begadang ternyata memiliki banyak manfaat, bukan berarti para peneliti menganjurkanmu untuk begadah, lho, dreamers. Kamu harus pintar menyesuaikan jadwal kegiatan dan jam tidurmu agar tubuhmu tetap fit dan dapat maksimal dalam melakukan segala kegiatan.
Share 
