Image source: digitaltrands.com

Sirkulasi darah yang buruk membuat gumpalan darah terjadi di salah satu pembuluh darah dalam tubuh. duduk diam untuk waktu yang lama dalam kondisi sempit, dehidrasi, dan tekanan kabin yang rendah juga berkontribusi dalam masalah ini, menurut American Heart Association.

Untuk mengatasinya, jaga sirkulasi darah dalam tubuh dengan bergerak atau berjalan-jalan selama satu jam sekali. Namun jika terjebak dengan penumpang lain yang sedang tertidur, dapat melakukan peregangan dengan menaik-turunkan kaki dan memutar pergelangan kaki setengan jam sekali.