Image source: pinoria.com

Setiap 3 ons penyajian ikan yang sehat ini dapat memberikan 152 kalori. Meskii terlihat banyak, namun jangan khawatir karena kalori ini sehat dan memungkinkan seseorang untuk mendapatkan berat badan dan menumbuhkan otot. Salmon merupakan sumber makanan yang kaya akan asam lemak Omega 3 dan memberikan manfaat tersendiri yang sangat signifikan.