Apakah ada hubungannya antara sayuran dan berat badan? Yap! Tentu saja ada Dreamers. Setiap sayuran memiliki serat, mineral, dan vitamin yang bukan hanya menjadi sekedar pilihan yang sehat, namun juga bisa membantu mengontrol berat badan. Apabila kamu sedang berdiet, mengonsumsi sayuran adalah salah satu hal yang penting. Berikut adalah beberapa jenis sayuran yang akan sangat memengaruhi berat badan kita.
Bayam
Bayam mengandung vitamin A, E, C, dan K serta nutrisi lainnya yang dapat membentu proses penurunan berat badan. Masukan sayur bayam ke dalam daftar makanan dietmu minimal 2 gelas agar proses diet berjalan lebih efektif.
Sayuran yang Mengandung Kalori Negatif
Sayuran yang mengandung kalori negatif di antaranya selada, kol, timun, lobak, kacang hijau, tomat cherry, dan jamur. Konsumsi sayuran tersebut dapat memperlancar proses penurunan berat badan.
Sayuran yang Mengandung Banyak Air
Mengonsumsi sayuran yang mengandung air dapat menjaga tubuhmu dari kondisi dehidrasi. Dengan cara ini, tidak hanya tubuh kita saja yang bisa terjaga dengan baik, tetapi juga membantu proses pembakaran lemak paling cepat. Sayuran yang banyak mengandung air di antaranya adalah terong, bawang bombay, timun, dan tomat.
Selamat mencoba diet vegetarian ini ya, Dreamers^^
Share 
