DREAMERSRADIO.COM - Demi memiliki bentuk tubuh yang ideal, diet adalah salah satu cara yang paling banyak dilakukan oleh orang-orang. Tak hanya makanan yang penting untuk dikonsumsi namun dalam berdiet juga akan sangat membantu jika mengetahui daftar makanan penting yang untuk dihindari.
Yuk simak makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat berdiet:
Lemak jenuh
Lemak jenuh merupakan zat yang paling bertanggung jawab atas sebagian besar angka obesitas di dunia. Lemak jenuh ini biasanya terdapat dalam jenis makanan yang enak namun memiliki efek yang buruk terhadap kesehatan. Selain menumpuk kalori, lemak jenuh juga merupakan penyebab penyakit stroke dan serangan jantung.
Makanan beku
Bagi yang memiliki aktifitas sangat padat, makanan beku merupakan cara yang paling cepat untuk mengisi perut. Meski banyak yang dilabeli rendah kalori, namun tak jarang diantara makanan beku yang rendah nutrisi protesin dan serat.
Baca juga: Son Heung Min, BTS dan Song Joong Ki Puncaki Reputasi Brand Akhir Tahun 2022
Yogurt berasaKetimbang yogurt dengan varian rasa, mulailah coba untuk mengonsumsi yogurt Yunani. Yogurt yang memiliki rasa buah memang menggoda selera, namun kandungan gula yang terkandung di dalamnya jelas tak bagus bagi yang sedang berdiet.
Soda
Baik soda biasa atau soda diet, semua jenis soda menjadi alasan meningkatnya masalah kesehatan di Amerika Serikat. Mengganti air putih yang memiliki peran sanga penting untuk tubuh dengan soda tentunya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang cukup serius. Soda dapat membuat ketagihan, menyebabkan tulang keropos, dan meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke.
Yuk mulai dihindari, Dreamers ^^
(ncl/magforwomen)
Share 
