DREAMERSRADIO.COM - Sejak lama olahraga memiliki manfaat bagi kesehatan. Banyak penelitian yang melaporkan manfaat dari kegiatan olah tubuh ini. selain dapat memperkuat otot, meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga tekanan darah, olahraga juga memberikan manfaat yang banyak orang tak menduganya.
Meski demikian, walaupun banyak orang yang mengetahui manfaat positif dari berolahraga tetapi masih banyak orang yang malas atau sulit meluangkan waktunya untuk beraktivitas fisik. Dilansir dari Care2, berikut manfaat tak terduga dari berolahraga secara rutin:
Meningkatkan tingkat kepercayaan diri
Para peneliti telah lama mengungkapkan bahwa olahraga juga dapat mengurangi tingkat depresi, stres, dan juga perasaan cemas di dalam tubuh. Akibatnya saat semua hal negatif tersebut hilang dari tubuh. Kamu menjadi lebih percaya diri dan pun dapat mengatur emosi.
Baca juga: Meski Rajin Olahraga, Junk Food Tetap Bikin Gemuk Remaja
Meningkatkan kesehatan kulitKetika berolahraga, sirkulasi darah dalam tubuh akan menjadi lancar. Akibatnya akan berdampak positif bagi kulit, seperti membantu memperbaiki kerusakan kulit secara alami dan juga meningkatkan produktivitas kolagen di dalam kulit sehingga kulit menjadi kuat dan elastis.
Membuat cerdas
Olahraga tidak hanya memperkuat otot-otot tubuh, tetapi juga bisa memperkuat otot otak. Memori akan jadi lebih kuat sehingga produktivitas dan kreativitas akan semakin bertambah. Olahraga juga dapat menghindarkan dari resiko penurunan fungsi otak di saat usia senja.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Olahraga yang dilakukan dengan teratur akan membantu usus untuk mencerna makanan dengan cepat. Sehingga kamu pun akan terhindar dari kemungkinan resiko sembelit.
Mengurangi resiko kanker
Diperkirakan hampir sepertiga kasus kanker disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat seperti kurangnya berolahraga dan jarangnya mengonsumsi makanan sehat. Padahal wanita yang aktif berolahraga akan memiliki resiko yang kecil untuk terkena kanker payudara.
Share 
