Bulan-bulan ini merupakan bulan dimana puncak musim kemarau yang tentunya membuat tubuh merasa panas dan kegerahan. Karena itulah tak sedikit orang yang malas keluar di siang hari. Tapi bagi kamu yang terpaksa beraktivitas di luar ruangan, maka asupan makanan menjadi solusi terbaiknya.
Peneliti dari American Chemical Society (ACS) baru-baru ini melansir daftar makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat musim panas. Anehnya, tidak ada minuman dingin di dalamnya.
1. Teh
Secangkir teh hangat justru dapat membuat tubuh adem saat cuaca panas. Di dalamnya terkandung tannin, bahan yang mampu mendinginkan tubuh. ACS pun memasukkan teh sebagai salah satu minuman yang paling baik untuk mengusir panas. Bagaimanapun juga, kandungan kafeinnya masih menjadi perdebatan.
2. Mentimun
Buah dan sayuran yang banyak mengandung air cocok untuk dikonsumsi saat musim panas. Sebut saja mentimun, semangka, dan seledri. Mentimun dinobatkan oleh ACS sebagai makanan yang paling hebat untuk mendinginkan tubuh.
3. Roti gandum utuh
Ternyata roti gandum utuh tak hanya baik untuk pencernaan dan bagi orang yang sedang diet. Makanan yang mengandung biji-bijian mengandung magnesium dan kalsium, sehingga dapat mencegah kram saat panas.
4. Kari
Makanan pedas seperti kari biasanya dihindari saat cuaca panas. Padahal makanan ini dapat membuat kita berkeringat dan membantu penguapan sehingga suhu tubuh tetap rendah. Karena itulah kuliner khas negara-negara tropis seperti Indonesia banyak didominasi masakan pedas.
5. Bir dan Wine
Bir dapat dijadikan minuman untuk mendinginkan tubuh asal diteguk dalam suhu ruang, bukan bir dingin. Sementara, wine mengandung tannin yang dapat membuat tubuh sejuk. Meski kamu harus membatasinya.
Share 
