Jus buah selain segar juga sangat baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga. Pilih jus buah berry atau segelas jus jeruk sambil mengkonsumsi 2 butir putih telur rebus. Selain mengenyangkan makanan dan minuman ini dapat membuatmu lebih rileks dan bersemangat. Hal ini karena jus dan telur memberikan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh dan juga vitamin C yang baik bagi tubuh.