Yap, dibandingkan dengan memakan sajian ayam cepat saji, ayam panggang adalah pilihan yang baik. Ayam merupakan salah satu sumber protein yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan metabolisme. Ayam yang dimasak dengan cara dipanggang membuat semua gizi didalamnya terkunci dan tidak bercampur dengan lemak jenuh seperti saat digoreng. Ayam gorengpun mempunyai kalori yang lebih tinggi dibanding ayam panggang.