DREAMERSRADIO.COM - Membakar kalori untuk mengurangi lemak pada tubuh tidak hanya dilakukan dengan cara berolahraga. Ternyata banyak hal menyenangkan yang dapat kamu lakukan untuk membakar kalori. Bila kamu malas berolahraga cobalah lakukan hal menyenangkan untuk mengubah kalori menjadi tenaga dan mengurangi bobot tubuh. Dilansir dari berbagai sumber inilah kegiatan menyenangkan yang bisa membakar kalori :
Nonton film horor
Menonton film horor dapat memacu adrenalin. Sehingga jantung berdetak lebih cepat. Hal tersebut juga bisa ikut meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga menonton film horor selama 90 menit diklaim dapat membakar hingga 113 kalori.
Berbelanja
Rutinitas yang biasa dilakukan oleh para wanita ini selain menyenangkan juga bermanfaat untuk membakar kalori. Berkeliling mall, masuk dari satu toko ke toko lainnya dengan semangat dapat membakar sekitar 250 kalori per jam loh. So, cara yang simpel dan menyenangkan bukan untuk membantu mengurangi bobot tubuh.
Baca juga: Waspada! Kebiasaan Makan Ini Bisa Memperpendek Umur
TidurSelain mengistirahatkan tubuh dan fikiran, tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dan faktanya tidur jugs bisa membantu menurunkan berat badan loh. Karena saat tidur tubuh tetap melakukan proses metabolisme tubuh untuk membakar kalori. Tidur nyenyak di malam hari selama kurang lebih 8 jam dapat membajar setidaknya 350 kalori.
Memasak
Punya hobby memasak? Wah, kalau kamu hobby memasak selain bisa mengatur sendiri asupan kalori dan nutrisi dalam tubuh, juga bisa membakar kalori dalam tubuh. Hal ini sangat baik bagi seseorang yang sedang melaksanakan program penurunan bobot tubuh. Karena memasak selama 1 jam juga dapat membakar kalori sebanyak 90 kalori.
Berkebun
Jika kamu menyukai aktivitas luar ruangan cobalah untuk berkebun. Selain menyenangkan dan dapat melepas jenuh juga baik untuk membakar kalori. Tahukah kamu mencabut rumput liar, memungut daun-daun kering yang berserakan, menggali lubang tanam, memotong rumput dan menyiram tanaman bisa membakar hingga 600 kalori.
Share 
