Untuk mencegah kelaparan di malam hari saat sedang berdiet, sebaiknya makan saja kacang. Kacang memiliki kalori yang rendah, serta kaya akan  nutrisi dan serat. Makanan ini dapat mengenyangkan perut dan meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh. Selain mencegah perut kelaparan dimalam hari, kacang juga membantu tidur lebih nyenyak. Kualitas tidur yang baik membantu menurunkan berat badan.